Beste
niet-roker,

Beste
niet-roker,

Bekijk de hele video

Stoppen met roken is moeilijk, maar makkelijker als jij dat begrijpt

80% van alle rokers wil graag van zijn of haar verslaving af. Maar stoppen met roken is vaak een proces van vallen en opstaan. Gemiddeld zijn er 6 pogingen nodig om succesvol te kunnen stoppen.

Jij kunt hierbij helpen. Ken je iemand die wil stoppen met roken? Toon begrip voor het moeilijke proces en blijf elke poging positief steunen. Dat verhoogt de kans van slagen. Ontdek wat jij kan doen.

Steun van omgeving helpt

Hulp en begrip van vrienden, familie en collega's blijkt een belangrijke succesfactor in het stoppproces van een roker. Je helpt een stopper zo:

  • Vertrouwen hebben: zeg dat de stopper het kan
  • Motiverende dingen zeggen zoals: “ik vind het heel knap dat je gaat stoppen”
  • Bij iedere stoppoging complimenten en schouderklopjes blijven geven
  • Regelmatig vragen hoe het gaat
  • Zorgen voor afleiding

Feiten & cijfers

  • 80% van de rokers wil stoppen.
  • Gemiddeld heeft een roker 6 pogingen nodig om te stoppen.
  • 40% van de ex-rokers geeft aan dat echte steun van familie en vrienden heeft bijgedragen succesvol te stoppen.
  • Met (professionele) hulp bij het stoppen, is de kans groter dat het lukt.

Hulp bij stoppen met roken

Er zijn verschillende manieren om te stoppen met roken: bijvoorbeeld met hulp of alleen. Vind een manier die bij jou past: vraag je huisarts om advies of kijk op ikstopnu.nl en puurrookvrij.nl.